May 25, 2026
När du fått ett långtids-EKG påkopplat är en av de allra första frågorna nästan alltid den samma: kan jag duscha med utrustningen på? Det korta svaret är nej — men det finns en del praktiska knep som gör det fullt hanterbart, även över flera dygn. I den här guiden går vi igenom allt du behöver veta om personlig hygien, motion, sömn och vardag under en pågående långtids-EKG-registrering på GlobenHeart i Stockholm.
Långtids-EKG (även kallat Holter-EKG) består av två delar: elektroder som klistras på huden och en liten registreringsapparat som du bär i ett bälte runt midjan eller hängande i ett band runt halsen. Varken elektroderna eller själva inspelningsenheten tål vatten. Om utrustningen blir blöt riskerar elektroderna att lossna, registreringen kan störas eller avbrytas, och själva apparaten kan ta skada.
Det händer ibland, särskilt vid svettning. På vår mottagning får du med dig extra reservelektroder när utrustningen kopplas på. Torka huden torr, sätt fast en ny elektrod på samma plats och anteckna tidpunkten i din symtomdagbok. Korta avbrott påverkar nästan aldrig tolkningen. Är du osäker — kontakta oss.
Ja, och det är till och med önskvärt, men inte hård träning. Poängen är att se hur ditt hjärta beter sig i din vanliga vardag, inte i en konstgjord vilosituation. Promenader, cykling och styrketräning fungerar bra. Undvik dock aktiviteter som ger riklig svettning (spinning, bastubad) eftersom elektroderna då lättare lossnar. Anteckna tidpunkt och aktivitet i dagboken — det hjälper läkaren koppla en eventuell rytmavvikelse till en specifik situation. Vill du senare undersöka hur hjärtat reagerar under maximal ansträngning kan ett arbets-EKG ge kompletterande information.
De flesta sover utan problem. Apparaten är liten och kan ligga bredvid dig i sängen eller hänga i ett band runt halsen. Sov i en lös tröja — det skyddar elektroderna utan att klämma dem. Vänd dig som vanligt; kabeln är tillräckligt lång för sidlägen. Upplever du hjärtklappning eller yrsel på natten — anteckna tidpunkten. Det är just sådana episoder vi vill fånga.
Ja på båda. Mobiltelefon, dator, mikrovågsugn och vanlig hushållselektronik påverkar inte registreringen. Det enda du bör undvika är magnetkameror (MR), röntgenutrustning och säkerhetsbågar på flygplatser — informera personalen och visa upp kallelsen vid behov.
När registreringsperioden är slut kommer du tillbaka till GlobenHeart vid avtalad tid och lämnar in utrustningen och din dagbok i receptionen. Inspelningen laddas ner och granskas sedan av en klinisk fysiolog och en specialistläkare. Svaret skickas till din remitterande läkare inom ca 4 arbetsdagar. Du kan följa våra aktuella väntetider på webbplatsen.
Kan jag bada i pool eller havet?
Nej. All form av nedsänkning i vatten är utesluten, dusch, badkar, pool, hav, sjö och bastu.
Kan jag tvätta håret?
Endast om någon annan kan hjälpa dig att tvätta håret över handfatet utan att vatten rinner ner på elektroderna. Torrschampo är enklaste lösningen.
Vad händer om jag av misstag blöter ner elektroderna?
Torka försiktigt med en handduk, kontrollera att de fortfarande sitter fast och anteckna tidpunkten. Är du orolig — ring oss.
Får jag dricka kaffe eller alkohol?
Lev som du normalt skulle göra, drycker, kaffe och måltider ska spegla din vanliga vardag så att registreringen blir representativ.
Måste utrustningen verkligen sitta på i 24/48/72 timmar utan avbrott?
Ja. Ju längre och mer obruten registreringen är, desto större chans att vi fångar tillfälliga arytmier. Många arytmier kommer och går, det är därför vi använder långtids-EKG istället för ett vanligt vilo-EKG.
Har du fått en remiss till långtids-EKG och vill förbereda dig så bra som möjligt? Läs mer om själva undersökningen på vår sida om långtids-EKG, eller vad du ska tänka på inför ditt besök. Vid frågor om en redan bokad undersökning är du välkommen att kontakta oss direkt.
Texten är faktagranskad av specialistläkare i klinisk fysiologi på GlobenHeart. Innehållet ersätter inte individuell medicinsk rådgivning — kontakta alltid din läkare vid symtom.
